Йель: образ жизни и рецептурные препараты реально снижают биологический возраст

Учёные Йельского университета объединили данные 51 исследования и сравнили влияние разных методов на эпигенетические часы по анализу ДНК. Диеты с физической нагрузкой и рецептурные препараты (метформин, семаглутид, анти-TNF) дали измеримое снижение биологического возраста, а БАДы почти не дали эффекта. Результаты опубликованы в Nature Medicine.

• Проанализировано 51 исследование и более 110 биомаркеров метилирования ДНК, включая 16 эпигенетических часов
• Наибольшее снижение биовозраста дали метформин, семаглутид и анти-TNF-препараты
• Программы с упражнениями и диетой (средиземноморской, низкоуглеводной, низкожировой) стабильно снижали эпигенетический возраст
• БАДы и часть медицинских процедур значимого эффекта не показали